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Heilpraxis Kerstin Bechberger

Ich grüße dich an diesem Januarsamstag, 

ich beobachte seit Jahresbeginn die wachsenden Angebote, vor allem auf social Media, zur Gesundheitsförderung, für besseren oder häufigeren Sport, zur Gewichtsregulation bzw.-reduktion, für eine bessere Förderung /Lernbegleitung mit den Kindern,  besser hier und besser da… und wenn man nicht aufpasst, dass schleicht sich im Unterbewussten der Gedanke ein, man müsse sich optimieren.
Es schleicht sich das Gefühl dazu, welches dieser Gedanke auslösen könnte:
… es reicht nicht, ich reiche nicht, es geht immer besser oder mehr oder anders.
Mangel wahrnehmen können wir gut.. liegt ja auch etwas in unserer Biologie. Und eigentlich ist das ja auch nicht wirklich ein Problem sondern nur der Umgang damit.
Wenn es im Unbewussten landet, dann entsteht Druck
– auch unbewusst. 
Sätze wie: ich müsste.. ich sollte… es wäre besser wenn..
sollte ich nicht doch?.. 
können Boten dafür sein, dass wir nicht bei uns sind, nicht verbunden mit dem was mit mir ist ohne den Vergleich, ohne den Druck, ohne den inneren Antreiber „machs allen recht“.

Fürsorglich mit mir selbst zu sein bedeutet nicht nur 1x/ Woche Badewanne und 1x/Woche einen Spaziergang. Selbstfürsorgliche Verbundenheit bedeutet Bedürfnisse wahrnehmen, achtsam mit sich zu sein, Grenzen ausloten und vieles mehr. 

Am 23. Februar und 2.März – jeweils ein Dienstagabend von 
19.30-21.00 Uhr biete ich dazu einen Mini-Kurs an:
Selbstfürsorge am Abend.
Inhalt wird sein das Thema/Gefühl Selbstfürsorge auf allen Ebenen anzuschauen
mit Verstand und Köpfchen, mit Herz und Gefühl und dem Körper und Spüren.
25 Euro / 2 Abende mit 90 Minuten.

und speziell für Eltern:
am 10.Februar ein Online-Treffen zum Thema 
Selbstfürsorge im Familienalltag –
ganz konkret, nach den Bedürfnissen der teilnehmenden Eltern ausgerichtet. 
20-21 Uhr, Dauer 1 Std. kostenfrei

Zum Spüren, Tiefenentspannung, Regulation des Nervensystems, Körperwahrnehmung
mit Verbundenheit und Zuwendung
über die Craniosacrale Therapie biete ich jederzeit an..
und dann wird es ja bald wieder Frühling und die Achtsamkeit im Wald ruft.. 
darauf freue ich mich jetzt schon sehr

Herzlichste Grüße, sei achtsam mit dir
  Kerstin